休み明け前の憂うつとアルコール依存症、心療内科とデパス


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やはりお金がないと最強に不安です、(´Д⊂ヽ
上手に利用すれば最低限の保障に…匿名なので使えます。



2019年初めから二日酔いになりました、結構ひどい二日酔いで久しぶりでした、最近は思いっきり飲むこともほとんどなくて翌日にお酒が残ることも長い間ありませんでした。新年会でも飲み会でもないです、もちろん一人で二日酔いでした。

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例えば日曜日がお休みの人は日曜の夜になると憂うつになりませんか?焼酎を飲んだ翌日が仕事始め(外での自営業に出勤するほうの仕事始め)だったんですが、学生の頃から、休み明け前になると強い不安感やうつ状態のような沈み込みになるんですが、それを解消したくて安い焼酎を水割りで、いつもより多めに速めのペースで飲んでたんです。


最近は第三のビール、いつも書いてるのどごしストロングの350ml缶と焼酎をコップ1杯が平均の量だったんですが、この日は焼酎をコップで何杯か結構多めに飲みました。


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不安感やうつ状態のような沈み込み、憂うつな気分を解消したかったという理由だけと言ってもほぼ合ってます。寝るまではふらふらする、でも気持ち悪くない、しっかり酔ってる状態でした。久しぶりにここまで飲んだんですが、寝るまでは何も問題ありませんでした。それが翌朝起きたらかなり気持ち悪く立っていられない状態で座っているのもやっとでした。


でも今までに数回経験はあるので、夕方には回復してくるだろうと思いました、今回も夕方には何とか大丈夫になりましたが、その日の夜はお酒を飲みたいと思えませんでした。お酒は毎日飲まずに減らせるならまあそのほうが良いです。


セロトニンと憂うつ気分と睡眠の関係とは…



セントジョーンズワートは医薬品ではなくサプリメントなのでお酒が影響することはない、と言ってもほぼ大丈夫だと、個人的には思ってます。前までたまに行ってた飲み会でもセントジョーンズワートとお酒の関係や悪影響などは気にしませんでした、さすがに同時に飲むのは良くないと思いますけどね!※個人差があります


今は飲み会の機会はゼロになったので一人で飲むことだけがお酒の楽しみです、今はもうネットの世界だけが友達だと思ってます、当サイトへのコメント誰でもしてくださいね~(´Д⊂ヽ


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これから新年会という方や飲み会に行く方もいると思いますが、個人的には飲み始める前の時間が嫌なんです、早く飲み始めないとスムーズにコミュニケーションできないです、なので飲み会の前に事前に一人で缶ビールや缶チューハイを少し飲んでから待ち合わせに、なんてどうしようもない、作戦で行ったことも何回かありました。


アルコール依存症は誰もがなり得る症状だとも思いますけどね、私はアルコール依存症、パチスロ依存症、色々勝手に依存症って自分で付けてるだけかもですが、マイナスな部分が大きいものに今までハマってきちゃった感じです。





年末にデパスを処方してもらってきました。最近は限界まで減らすようにしてます。もしかしたら次に病院に行く時からは処方量を減らしてもらうかもと思います、まだ分かりませんが。


やはり飲み続けると依存度は強まるし、自分の中で毎日は飲まなくて良い状態ができてくれば、時間を空けて飲んだ時に強めの眠気が出たり、疲労感が結構出たり副作用のような症状が最近はしっかり出るようになってきました。


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デパスで副作用が出る=不安障害やうつ状態が治ってきている証拠だと思ってます。


デパスを最初に飲んだ時から約13年になりますが、最初の数年間は個人的には絶対に飲まないと普通に生活できませんでした。当時は絶対にやめられないだろうと思ってましたが、長い年月が経過すればデパスをやめられる日が来るんだと今になって少しずつ分かってきました。


周りが薬なんてやめなきゃダメなんて言っても、不安障害やうつ状態の本人にとっては無理な話なんです。漢方は私の場合ではですが、全然だめでした。初期は強めの投薬治療をしてくれる心療内科と出会えたからこそ今の回復があるのだと、私はですが勝手に思ってます。


YouTube★気になった動画

X JAPANの『Say Anything』です。歌詞の、夢の中にだけ生きて~の部分が印象的な曲です。動画のコメント欄に書いてありますが、ベビーメタルの『No Rain, No Rainbow』とギターのコード進行が同じ部分があるらしいです。

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相変わらず素の状態でいる事に違和感があるんでしょうね!?


最近、毎日、夜のご飯の時には必ず何らかのアルコールを飲まなきゃいられませんでした。


缶ビール、缶チューハイ、パックの梅酒、焼酎だいたいどれかでした。



それが先程、お酒を切らしちゃってて、昨日は買えなかったので、久しぶりに飲まなかったんです。結構苦しかったですが何とか乗り切りましたー!


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起きれないというか、日中の眠気とうつ病がひどかった時、もう今から約11年前までになりますが、リタリンを処方されてた時もありました。今ではうつに対しては処方禁止になってますが、リタリンも本当に助けられた薬でした。




どうしてお酒を買えなかったのか、一つはお金が今ギリギリだから、もう一つは外に買いに出たくなかったからです。




昨日は出勤(自営業の形ですが)して外には出ましたが、そこからドラッグストアに買いに行こうか迷ったんですが、なかなか動き出せず、お金がギリギリというのもあって結局買いに行きませんでした。




もちろんですが、晩ご飯は絶対に一人です、一人で録画したテレビを見ながら食べてお酒を飲むのが続いてました。



毎回できればお酒、または飲みものが多めに欲しいタイプなんですが、今回はインスタントみそ汁を2袋、やや濃い目のお湯多めで乗り切りました。


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今から約13年前は完全にアルコール依存症でした。不安を消すためにいつでも缶やビンのお酒を飲んでたんですが、その後色々あって東京の今はない、とある心療内科・メンタルクリニックに勇気を出して行ってから全てが変わりました。



結局は数年前にアルコール依存症は治ってます。おそらくデパスの投薬治療のおかげです。



そのクリニックには本当に助けられました、今でもほぼ毎日一人で思い出して感謝したりしてます。


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デパスの投薬治療については色々な意見がありますし、一個人が勝手に書くだけなので感想として見てもらうだけにしたいのですが、個人的には投薬治療は絶対に必要な感じです、薬を飲む前から投薬治療はダメだとか、抗不安薬や抗うつ剤は悪だみたいに決め付けられるのだけは、自分だったら絶対に嫌だと思います。



もちろん薬が良いとは限らないので、投薬治療を試した後に漢方とかへの移行なら聞き入れても良い、っていう感じでしたし、今でもそれはあります。




今ではデパスだけになり、しかも必要な時に飲んでできる限り減らす方向でいるので、何種類も抗不安薬とかを飲む事が良いとは言いませんが、結局周りから何を言われても、お薬での治療に勝るものはなかったという事を鮮明に覚えています。



なので当時、心療内科の中でもスムーズに投薬治療で処方してくれた先生には本当に感謝してるんです。


これが良い治す方法とは言いませんが、ありがたかったです。



最近ずっと睡眠時間が短い状態が続いてて、日中に風邪みたいに頭痛とかする事も多いので今日は少しでも早く寝ないとです。



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ただ、アルコール依存症だった頃と、不安障害やうつ状態がひどかった頃は、絶対にこの先治らないだろうと本当に強く思ってましたが、治すための方法をやっていけば治ります、私の場合はそうでした。



なので今、不安やうつ、対人緊張とかで毎日仕事や学校や色々苦しい人がいたとしたら、何とか最後まで対策を試してみたほうが良いと勝手に思ってます。何らかの解決や転機のポイントは思わぬところにあったりします。また記録していきます、今日は寝ます。(´Д⊂ヽ

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アルコール依存症?と出会い系マッチングサイトの報告

今は平日が休みで、ほぼ週1休みなのですが、

前回の更新で、マッチングアプリ系のサイトで初めて会うと書いた後、実際に行ってきました。

そして、何と普通に会ってきました。

今のところ当サイトを出会い系サイトやマッチングアプリのレビューサイトにするつもりはないのですが、コミュニティサイトって内容がセントジョーンズワートや不安障害、うつ状態とは真逆と言えば真逆なジャンルとも言えるので、この内容を記録するのは別のサイトとしてブログ形式でも分けるかもですが。



ただ、不安障害やうつ状態、アルコール依存症などで悩んでいるテーマと、出会い系マッチングサイト系のジャンルというのは、考え方によっては結び付くものだとも思います。

セントジョーンズワートが必要な人は、私自身がそうなのですが、休みの日でも一人が楽、遊びには出かけないという方も多いのではないでしょうか?もちろんみんながそうだとは言いませんが。

私の場合は、普段から休みの日でも家で一人でパソコンをやっている事がほとんどです。そんな状態なので恋人は数年間いないです。

面倒な疲れる恋愛なんてなくていいとか思ってますが、今年の9月から試しに始めてみた出会い系マッチングサイトが思ったよりも使えるサイトだったので真剣に(笑)やってみたんです。

それで開始から約3週間で実際に会えました。正直、まさか普通に会えるとは思ってなかったほうが強かったです。

そして、今日、この後、2人目の新しい人と待ち合わせをしてるので行ってきます。
何人もと会う気はないので、最初から候補だった2人目の方です。

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クエン酸で疲労回復効果を売りにしたこの梅酒を飲んでから電車で行ってきます。アルコール依存症は数年前に治ったはずなのですが、最近はこうやって少し飲んじゃう状態です。

少しだけ飲まないと不安と緊張で行けません、
そんな事までして出会いに行くなと思うかもですけどね。あとは時間とお金も必要なので。

なかなか更新時間が作れずに出発前のおろそかな内容の記録になりますが、また記録していく予定です。

こうでもしないと恋愛系の欲望は満たせないなと思って真剣にやってみてます。(´Д⊂ヽ

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