デパス終了、 DHCセントジョーンズワート変更

【New】朝起きれない原因のひとつ=精神的な負担

とにかく辛い朝に【キリツテイン】


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久しぶりの更新になります(´Д⊂

コロナで自粛、在宅、部屋にこもる毎日、、この状態でストレスどころか、部屋にこもってずっとやっていけるならこれこそ希望なのですが影響どうでしたか?

もちろん外で稼げなくなったり仕事への影響がある場合はつらいですが、家にずっといることはストレスじゃないって人も多かったはずです。やはり一番はずっと在宅で自分ひとりで稼ぐことができれば!ということです。




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やる気が起きない日がある、沈み込む日がある、外に出たくない、


これらの不安障害・うつ状態に近い症状は誰でもある、だから病気ではない普通のこと!という意見は分かるのですが、自分で治せるなら治したい切実な悩みです。サプリや抗不安薬で治せるなら重い心を行動に移して病院にも苦労して行くしサプリも惜しまず購入し飲み続けます。


相変わらず定期的にずっとこのような症状があるので前と変わらずDHCセントジョーンズワートは毎日6~8錠を1回、どうしてもという時はデパス0.5mg1~2錠を1日1回までとして飲んでいました。



当たり前になってきたデパスの副作用(´Д⊂
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約6年前まではデパスは毎日数錠普通に飲んでいました、飲まないと不安だったり緊張したりで副作用は感じてなかったのですが、今となっては疲労感、眠気、判断力の低下、などが自分でも支障になるレベルで出るようになってしまいました。


これが副作用なのかと思います。そしてある程度自分が正常に治ってきているのかもです。


でもデパスを完全に辞めたら辛い状態になる、、


そこで今回、セントジョーンズワートを強力にしてみる、またはDHC以外の違うセントジョーンズワートに替えてみることを考えました。


含有量も期待できるアメリカ製

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候補としては、アメリカ製の強力な効果がありそうなセントジョーンズワートにするか、国産の他のメーカーのものを飲んでみるか、考えた結果、まずは楽天市場の『サプリメント健康雑貨のお店 若杉』というショップのセントジョーンズワートを購入してみました。

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アメリカ製のも気になってますが、輸入なので発送~到着までに日数が少しかかります。若杉のほうはゆうパケットで発送も速そうだったので、DHCセントジョーンズワートが残り3錠となってしまった先日、急いで注文しました。注文曜日・時間によりますが、当日~翌日のスピード発送ですぐに届きます。


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DHCはカプセルの中が液状系タイプ?な感じに対して若杉のは乾燥タブレット系です。


飲んでみた味ですが、個人的には薬草系な感じの風味が少しするだけでとても飲みやすくサイズも問題なしで良いと思いました。


これは個人差があるんですが、セントジョーンズワートを切らしてしまって飲まない状態だと、焦燥感が出やすくなる、ささいなことが気になるようになる、という症状が特に出ます。


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若杉のサプリを飲み始めて3日位になりますが、今のところこれらの症状は出ずに改善されています。



同封のチラシにとても気になるサプリが…
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今回のセントジョーンズワートに同封されていて気になったサプリのチラシです。

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・自分に自信が持てない
・集中が続かない
・部屋を片付けられない
・人間関係が億劫に感じる
・もっと前向きに生きたい
…個人的には抗うつ剤のジェイゾロフトやサインバルタに求めていたうつ状態を改善する内容にすごく近いのでは!

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これは当てはまる項目が多すぎる…
ポジティブサプリ冴田ワタル(←斬新な名前のサプリです)という商品のチラシだったのですが、かなり気になってます。
まだ購入するかは分かりませんが、抗うつ剤のように自分が今求めている内容なのでこれは飲んでみたいと思います。

デパスを完全に辞めるとしたら、自分に合ったセントジョーンズワート系のサプリメントの強化が必要なのです。





カフェインのサプリとデパス

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期間を決めてアルバイトを始めました。前の記事(http://stjohnslove.seesaa.net/article/465793929.html)に書きましたが引越し費用・初期費用を稼ぐためです。

できれば外に出ずにA8ネットなど広告収入だけでお金を貯めたいのですが、それだけでは結構難しいです。


社会不安障害でも在宅で稼げる方法


時給900円、1000円のアルバイトで毎日毎日苦労して働けばある程度は貯めることができます。でもやはり外で働く時間労働は大変です。

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デパスを飲むペースが回復してしまいました。部屋にこもってれば飲まなくてもいられますが、普通レベルの社会コミュニケーションをする必要がある場合にはデパスは必要です、社会不安障害(SAD)などで飲んでいる場合は特に…

前回記事のカフェイン、あれからカフェインのサプリを初めて実際に買って飲んでみました。

購入したのは『ALLMAX CAFFEINE(オールマックスカフェイン錠)200mg x 100錠入り』です。

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これはアメリカ産で、楽天市場のショップで買ってアメリカから発送してもらいました。

価格は1200円でした、100錠入りで1錠=カフェイン200mgです。

今回は初めてアメリカ産のサプリを買ってみましたが、輸入だから送料が特別高いとかはなく、送料込みで1200円でした。


楽天市場ではアメリカからサプリを輸入販売しているショップが複数あり、いつもの通販と同じく簡単にMade in U.S.Aのサプリを購入できます。輸入品だからと言って特別な手間はありませんでした。

※今現在、全く同じ商品は売り切れとなっています。


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錠剤は手で簡単に半分に割ることもできるので、100mgずつ飲むこともできます。
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味は??ありませんと表現しても間違いではないと思います。ナルコレプシー・抗うつ剤でもあったベタナミンに似た味とも言えます。

ベタナミンは約6年前、心療内科で処方されて飲んでましたが肝臓への影響など言われている薬です。カフェインで済むならそのほうが良いと個人的には思います。

コーヒーを減らしてカフェインサプリにするメリットとして、歯のステイン汚れが減るというのもあります。

毎日コーヒーを飲む中で、前歯の生え際のコーヒー色のステイン汚れが結構ひどくなって、歯の汚れを落とすスポンジとかで擦らないと取れなくなってたんです。


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カフェインのサプリ、個人的な感想としては、依存しすぎなければデパスの副作用の眠気の改善などコーヒーよりも簡単にどこでもすぐ飲めて歯も汚れずとても良いサプリだったので次回もリピート購入予定です。

ただ、効き目が良くても耐性・反動など出る場合があるので飲むペースは注意が必要かなと思います。(´Д⊂


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posted by S.Jorgio at 20:52Comment(0)デパス

不安障害のデパスの副作用にカフェインの効果

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少し前から抗不安薬のデパスをほぼ毎日飲むようになって、不安と緊張状態が再開していました。甘えでもぐーたらでも精神異常でも何でも良いんですが自分の今後のこととか色々な理由からです、日本中にはもっと大変な人もたくさんいるので心療内科やメンタルクリニックに行くことは悪いことではないですからちゃんと行って投薬治療が必要な場合はちゃんと飲んでください。


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抗不安薬のデパスですがそれまでは数日に1錠、0.5mgだけというペースで、どうしてもという状態までがまんしていました。でもあまりにつらかったので先日、久しぶりに飲んでから毎日のペースで再開することにしました。1日1錠~最大でも2錠、1mgまでにしています。一番多かった数年前から比べたら本当にデパスの量も抗うつ剤・抗不安薬の全体量を比べ物にならないレベルに減らせています。





最近の処方は頓服なのですが、頓服とはおそらく自分の中で必要になって飲まなきゃいけない状態になったら飲む、なので毎食後とか決まったタイミングでは飲まない薬の飲み方で合ってるかなと思うんですが、この毎日欠かさず飲まなくて良い状態にまで不安や緊張が治ってきていた中でデパスを飲むと、副作用としての眠気が強めに出ていたんです。


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不安と緊張を解消したいけど眠気が上回ってしまう、この状態を何とか解決できないか考えていたのですが、やってみて個人的には良かった方法が、モンスターエナジー、ユンケル黄帝顆粒、デパスを飲むという方法でした。カフェインを強めに多く飲んでからデパスを飲むという感じです。なのでモンスターエナジーとユンケルは他のカフェイン含有商品でも良いかと思いますが、個人的にはこの組み合わせが即効性もあってバランスも良かったです。


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カフェインの含有量ですが、
モンスターエナジー(青色のノンシュガータイプ)=40mg
ユンケル黄帝顆粒(1包)=25mg


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抗うつ剤と抗不安薬を何種類も飲んでいた頃は副作用の眠気も出ていないと思ってたんですが、もしかしたら当時処方されていたベタナミンで眠気を解消できていたのかなと思います。寝ても寝ても眠くなってしまう状態が当時は続いていたのですが、耐性が付いたから眠気が出なくなったのではなく、ベタナミンの効果だったかなと思います、もう処方してもらうこともないでしょうが。なのでカフェインとデパスの組み合わせが一番効果的なのかなと思います。


※カフェインは向き不向きや妊娠中は飲まないようになど、注意点ももちろんあるので注意してください(ノД`)・゜・。


緑色のモンスターエナジーは砂糖入りで、青色が砂糖なしです☆

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ユンケル黄帝(顆粒)はドラッグストアよりも楽天市場のほうが安い場合もあります、注目ポイントはメール便&送料無料です。

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posted by S.Jorgio at 14:33Comment(0)デパス

5年前のデパス・心療内科の処方せん、ゴミ屋敷的な部屋の片付け

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当サイトはアルコールやお薬を積極的に推奨したりするものではありません。( ..)o
ただし個人的には不安障害・うつ病には、初めは投薬治療しかないと思ってます。

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今大そうじ的な片付けをしてるんですが、5年前の1月に心療内科に行ってもらった処方せんが見つかりましたw
当時は東京・渋谷の心療内科に2週間に1回ペースで通ってました。そこの先生は当時、正確には知りませんが70代後半より上だったんじゃないかなと思います、結構なおじいさんの先生でした。そのクリニックに行く前まで新宿にあったクリニックに通ってたんですが、2010年前後には閉院してしまい、当時飲んでいて絶対に欠かせなかったデパスなどの抗不安薬と、抗うつ剤もサインバルタやジェイゾロフトなど数点出してもらっていました。


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今となってはデパスでさえ、飲むとおそらく副作用だと思われる強めの眠気が出てしまい、抗うつ剤のジェイゾロフトは2年位前に残ってた1錠を飲んでみたら胃が気持ち悪くなり何も食べられない感じの副作用と思われる症状が出ました。不安やうつ状態が一番ひどかった頃は数年間続きましたが、その頃に毎日飲んでいた薬はデパス他、抗不安薬が数種類、それプラス抗うつ剤も数種類だったので、薬漬けだったと言えばまあそうですが、でも投薬治療なしに私の場合はですが、絶対にここまで治らなかっただろうなと思ってます。


抗うつ剤も抗不安薬もほとんど全くと言えるまでに飲まずにいられるようにはなったのかなと改めて思いました。ただ、緊張や不安、主に対人関係ではまだ憂うつになったり誰にもできれば会いたくないという部分はしっかりあるので、やはり不安障害やうつ状態は面倒な長引く問題でもあるなという感じです。


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今回思い切って片付け始めているのは、まだ時期は未定ですが、やっぱりまた東京で一人暮らしして、将来的に独身で一人きりでも良いから、どうせ働く事やお金の面でまだこの先安定するまでが大変なら、実家で苦労してもしょうがなさすぎる、どうせなら東京でまた最初はアルバイトをしながらでも良いから、一人暮らしをしたいと改めて思ったからです。今は地方の実家にいて働いてますが、でもやっぱり東京のあの保証はなくても色々な可能性があって、周りの人同士は別に優しさもあまりなくて、街にはお店が深夜までやっていて、一生独身でも何らかの楽しみ・目標をそれぞれが見つけられる場合も多い東京しかないなあと思いました。


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社会不安障害とかの場合、地方・田舎の優しさや親しみのある地域とか、そんな人間関係や仕事関係を一生続けていく事は無理です。個人的な勝手な意見ですけどね!ダメダメでも自分一人だけでも何らかの可能性があるように思える、また自分だけで稼いでいかなくてはいけない、そんな都会に埋もれていけば良いんです、なのでまずは実家の自分の部屋を片付けて少しずつ準備をせねばなんです。まずはアルバイトをしながらFXとアフィリエイトなど、インターネットで安定して稼げるようになるのが一番かもです。不安障害やうつ状態の苦しさの原因の中心は社会との関わりやお金の問題が大きいので。(´Д⊂ヽ


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アルコール依存症手前での不安解消方法、東京心療内科の記録

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ただし個人的には不安障害・うつ病には、初めは投薬治療しかないと思ってます。

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『アルコール依存症にならないように、でも不安解消方法として』
頂、のどごしストロング、金麦ゴールドラガーを先日、朝から飲み比べてみました。

アルコール度数
8%
のどごしストロング7%
金麦ゴールドラガー6%

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※個人的な感想です
よりビール(新ジャンルじゃないもの)に近い味なのは金麦ゴールドラガーでしたが、6%だともはや普通レベルに感じてしまいます、

なんとか1本で最低限の不安解消効果は出せますが、かなり優しめです、ただ味は一番良いです。

アルコール度数が一番高い8%のは、のどごしストロングと比べてもアルコール臭に変な強さを感じません、金麦ゴールドラガーほどビール感はないかも?ですが、この中で一番は頂かな??でした。

ただ、のどごしストロングでも悪くはないです。アルコールの特徴は少しあるかもですが、早めに不安解消でき、即効性ありです。

近所のドラッグストアでは最近、頂だけ売ってないんです。味なので個人的になりますけどね!味なら金麦ゴールドラガーで、不安解消目的なら頂かのどごしストロングでした。

日本は外国よりもお酒に対してかなり緩いらしいです。最近ではお酒の自動販売機は減りましたが、コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで簡単に買うことができます、年齢確認とかありますが20歳であれば問題なく結局は緩いです。

アルコール依存症になったり他のことに影響が出てしまっては良くないですが、お酒を適度に上手に使って、正しい範囲で自分自身を苦しみから救うことは必要な方法とも言えます、まあ飲まないで済むならそのほうが良いでしょうけどね。




『違法薬物に手を出す前に心療内科へ』
ピエール瀧さんがコカインで逮捕されましたが、芸能界でもそれ以外でも、多くの人が毎日不安や悩み等を抱えています、

でも当然ながら精神不安や悩みのために違法薬物に手を出してしまっては終了します、終了どころかお金の面でもその後苦労しまくりになります。芸能人とかだったら特に破格の損害賠償を払い続けねばならなくなります。失うものが大きすぎです。

薬物依存も昔からある問題ですが、そこまでなる前に、心療内科やメンタルクリニックに行くことが重要なのではないでしょうか?




『初めての心療内科・東京の記録』
今から約14年前、まだ心療内科、メンタルクリニックを全然知らなかった頃、昼間からお酒を一人で部屋で飲み始めるようになりました。元々他人と積極的には関わりたくない感じで、できれば自分のやりたい仕事以外は外に出ずにやっていきたい、一人暮らしを始めてからその考えが強くなっていました。

缶チューハイを飲みながらパチンコ店に行ってパチスロを打ってた事も何度もありました、もちろん禁止されてます。

注意されてから辞めましたが次第に毎日昼間から一人でお酒を飲む事が日課になり、たぶんアルコール依存症でした、体調も少しずつ悪くなっていくのを感じてました。さすがにダメになると自分で思ってきた頃に、パソコンで検索して知った心療内科に行くしかないと思い近くの心療内科に予約せずに行きました。

それで初めて心療内科というものに行った時、興奮剤をください的なことを言いました。もちろん変な意味はなく、また当時リタリンの存在すら知らず、バイトにも行けず日中から部屋でお酒を飲んで不安を解消して何もヤル気が出ないような状態になっていたからで、普通に外に出られるようになる薬、治療方法を探していました。普通レベルに動けるようになりたかっただけなんです。

不安障害やうつ病すら、ほとんど知らない頃だったので、まともに説明も難しかったんでしょうねー興奮剤をください、そして先生から何か怒られた?んでしょうね、それでやっぱりいいです的に諦めて怒り半分出ていきました、今思えばリタリンがうつ病への処方に禁止となる約4年前だったので、当時から乱用問題はあったんでしょう。

その後、どうしようー!と思いながら渋谷のセンター街をぶらぶらしていたところ、ネットカフェのパソコンで社会不安障害、緊張、うつ病みたいに検索していてたどり着いたのが、今はなき新宿の東京クリニックのホームページでした。

(続く)




最近度々ニュースにもなってますが、とにかく人間関係からのトラブルや事件だらけです。

煽り運転
クレーマー
通り魔
ご近所トラブル


まあ大げさな表現になるかもですが、こんな世の中でそれこそ社会不安障害や過度の緊張を抱えてる人は生きるのが難しいに決まってるとも言えます、緊張状態や不安障害、沈み込みが激しいうつ状態等の場合、毎日を普通に過ごすのは無理ゲーレベルに難しい問題なんです、周りの他人も見せないだけで、意外にみんなそれぞれに悩みを抱えています。

もしこれを読んでくれてる方がいたとしたら、お互いに自分でできる不安・緊張の解消法を実践していきましょう(´Д⊂ヽ

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セントジョーンズワートは最近は近所のドラッグストアで買ってましたが、久しぶりに楽天市場で買いました。メール便で送料無料なので相変わらず一番使えるショップです、外袋だけ変更されてました。

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